경주시보건소에서 임산부들이 '엄마와 아기가 함께하는 건강한 태교 요가교실'에 참여해 요가 동작을 배우고 있다.

경주시보건소는 임산부의 건강한 임신과 출산을 지원하기 위해 ‘엄마와 아기가 함께하는 건강한 태교 요가교실’을 운영하고 있다. 이번 프로그램은 지난 8일부터 오는 22일까지 매주 화요일 총 3회에 걸쳐 보건소 교육장에서 보건소 등록 임산부를 대상으로 진행된다.

태교 요가교실은 임신 중 신체적 부담과 스트레스를 완화하고 태아와의 교감을 돕기 위해 요가와 스트레칭, 호흡 조절, 마음챙김 명상 등으로 구성됐다. 주요 프로그램은 △관절 안정성을 위한 근육단련 요가 △유연성 향상을 위한 골반 스트레칭 요가 △심신안정을 위한 호흡 조절 요가 △태아와의 교감을 돕는 마음챙김 명상 등이다. 경주시보건소는 이번 프로그램을 통해 임산부의 신체적 건강과 정서적 안정을 돕고 건강한 출산 준비를 지원할 계획이다.

장세용 경주시보건소장은 “임산부들이 건강하고 안정적으로 출산을 준비할 수 있도록 임신·출산 단계에 맞는 다양한 건강관리 프로그램을 마련해 나가겠다”고 말했다.

경주시보건소에서 임산부들이 '엄마와 아기가 함께하는 건강한 태교 요가교실'에 참여해 요가 동작을 배우고 있다.